Редовните занимания по Чаткалина се провеждат:
  • В Южния парк – входа откъм бул. „Витоша”, след фонтана полунадясно зад павилиона за сладолед или при една от групата дървета на голямата поляна; всеки ВТОРНИК и ЧЕТВЪТРЪК от 18.30 ч. (Ако вали само мястото се променя, но е наблизо); Инструктор: Ирена Дамянова 0885 25 25 12
  • В Борисовата градина, до Откритата сцена, (на нивото на стадиона на ЦСКА) всеки ЧЕТВЪРТЪК от 18.30 ч.; ако вали – заниманията са под козирката на самата сцена; Инструктор: Люси Иванова – 0899 53 31 71

Дуоника и Чаткалина накратко

Дуоника и Чаткалина са две физически системи от упражнения, базирани на общата философска концепция, че най-печелившата нагласа в един динамичен и непредвидим свят е тази на сътрудничеството. Когато човек е с нагласата за сътрудничество, той не се бори с препятствия и проблеми, а търси начините, решенията и леката танцова стъпка. Той проявява психо-физическа гъвкавост и отговаря максимално адекватно на всяка ситуация. Затова и Дуоника и Чаткалина се играят с партньор. По този начин веднага се разбира и преживява прекрасния феномен на равнопоставеното сътрудничество.

Дуоника е по-фитнес ориентирана

Двамата партньори, помагайки си, правят различни упражнения за сила, гъвкавост, равновесие, координация на движенията и др. Започва се със загрявка, преминава се през същинска част с по-силови упражнения и се завършва с релаксация. Включил съм и някои масажни похвати, които помагат за по-бързо и приятно възстановяване на мускулите. С Дуоника може да се работи и по проблемни зони на тялото: корем, гръб, ръце…. Всяко упражнение се изпълнява бавно на фона на приятни инструментални мелодии.

Чаткалина e танцова технология или мирното изкуство

Но освен сътрудничество тук имаме и творчество, защото след като се усвоят основните модули и позиции на тялото, двамата партньори могат да създават свои, уникални танцови хореографии и то на избрана от тях мелодия. Комбинациите са безкрайни. Корелацията между двете полукълба на мозъка се подобрява значително, което от своя страна повишава бързината на реакциите, координацията, паметта и интелигентността.

Основните позиции се изучават лесно в една бавно изпълнявана цялостна 5-минутна форма, наречена тай чи чаткалина.

Перспективите са: създаване на група, обучаване на инструктори, събиране на хора за ансамбъл по Чаткалина, национални и международни фестивали!

 Това са две системи, които нямат нито един вреден страничен ефект и са базирани изцяло на една хуманистична философия.