Състои се от 48 лесноусвояеми упражнения, повечето от които наподобяват техниките на японския масаж “Иумейхо” и са предназначени за самостоятелно поддържане на здравето или лечение.Тази гимнастика също е създадена от японския лечител Масаиуки Сайонджи.
Чрез редовното й практикуване, човек може сам да възстанови структурната хармония на своето тяло, да подобри гъвкавостта си и да задвижи самолечителните сили на своя организъм. Ако Диино Бикс се практикува сутрин се подобряват зрението и работоспособността, вечер – допринася за хубав, възстановителен сън, а редовното прилагане на тези чудесни упражнения, прави човека жизнен, строен и красив. Диино Бикс връща удоволствието, което се изпитва от едно здраво, гъвкаво и силно тяло.
Гимнастиката е особено подходяща за деловите хора, които са разчели времето си до секунда, тъй като може да бъде изпълнена и за 15 минути. Не се изискват специални условия или екип. Половината от упражненията са лесни за изпълняване дори на работното място.
Обучението е бързо и лесно – за около 1 час се усвоява правилното им изпълняване. Така вие бързо се сдобивате с една профилактична и лечебна система, която ще ви служи цял живот.
Най-бърз и силен ефект върху здравословното състояние на организма се получава, ако между сеансите по масаж, редовно се практикуват упражненията от Диино Бикс в къщи.